Hogyan érhetem el a céljaim?

Korunk betegsége a „nem vagyok elég jó” negatív hiedelme, mely a mellett, hogy önbizalomhiányra utal, önbeteljesítő jóslatként működik.

Neked is ismerősek ezek a mondatok?

– Nekem ez nem fog sikerülni, nem vagyok elég jó/szép/ügyes/vékony/fiatal

– Eddig negatív tapasztalatok értek, ezért sincs önbizalmam

– Nem vagyok magabiztos, nem érzem, hogy többre lennék képes

– Új életet kezdenék, de nem tudom, hogy fogjak neki

–  Barátaimtól, környezetemtől pozitív visszajelzéseket kapok, de mégsem hiszem el, hogy értékes vagyok

– Nem hiszek a saját képességeimben, nincs elég erőm

– Próbálok kifelé mosolyogni, miközben az önbizalmam a padlón van

– Sokszor csalódtam már a partnereimben, így nincs önbizalmam és ezt a lehetséges partnerek megérzik és elmenekülnek vagy kihasználnak

„Életünk csak úgy fejlődik, ha kockázatokat vállalunk – s az első és legnehezebb vállalható kockázat az, ha őszinték vagyunk magunkkal szemben.”

Coco Chanel

Hasznosnak találnád, ha olyan tudás birtokába kerülnél, amivel…

Mások felnéznének Rád

Önbecsülésed a helyére kerülne

Ragyogó kisugárzásra tennél szert önmagad elfogadásával

Ráébredsz egyediségedre és kialakul a kedvező önképed

Optimistább, boldogabb emberré válsz

Vonzóbb lennél a másik nem szemében

Az önbizalommal rendelkező ember láthatóan jól érzi magát a bőrében, képes a lehető legjobb színben feltüntetni magát kortól, nemtől, alkattól és testsúlytól függetlenül. Testtartása vonzó megjelenést sugall.

Miért fontos az egészséges önbizalom?

Mennyit is számít az önbizalom? Hogy függ össze ez a boldog párkapcsolattal?

Ha valakinek nem megfelelő az önbizalma, idő kérdése, hogy mikor hat ki a párkapcsolatára
– magabiztosság hiányában nem mer ismerkedni és nem alakít ki párkapcsolatot
– az alacsony önbizalom a meglévő kapcsolatát rombolja, képtelen megbízni a párjában
Az önbizalom tehát boldogságod kulcsa lehet!

Érdekelnek a párkapcsolati témák

Vajon miért van az, hogy egyesek dívákat megszégyenítő önbizalommal bírnak, mások önbizalomhiányban szenvednek?

Ennek oka csak a külső szépségben keresendő? Negatív önképünket általában a külsőnkre vezetjük vissza, „túl csúnya /kövér /sovány /alacsony /magas /aránytalan vagyok”

Ha szeretnéd tudni, hogyan hozhatod ki a külsődből a maximumot, mi tudunk segíteni:

 

Kíváncsi vagyok a megoldásra

Az önbizalom az egyik legcsábítóbb dolog, ami csak létezik a világon

Ha valakinek nincs megfelelő önbizalma, rögtön meglátszik a tekintetén, tartásán, testbeszédén.
Képzelj el két külsőre egyaránt vonzó embert. Az egyiknek alacsony az önbizalma, míg a másik fel meri vállalni magát, és magabiztos a kiállása.

A külső azonban nem elég, szükséges, hogy mindez harmóniában legyen az egyéniséggel és idővel megjelenik/megerősödik a belső kisugárzásod is.

A magabiztosság egy csendes bizonyosság, ami sugárzik az emberből. Ennek megnyilvánulását segíti a reális önismeret és a helyes önértékelés.

Mi, a Mit vegyünk fel? Önbizalomba öltöztetve program megálmodói, küldetésünknek tartjuk az egyedi külső igényesség és a belső lelki stabilitás egyensúlyának megteremtését.

Megfelelő önbizalommal az „értékes vagyok” életérzést sugárzod a környezeted felé.

Így a környezeted is értékesnek tart majd és büszkék lesznek, hogy a társaságodban lehetnek. Önbizalom birtokában képes vagy legjobb színben feltüntetni magad kortól, testsúlytól, alkattól függetlenül, miközben jól érzed magad a bőrödben.

Teljesen jogosan gondolod, hogy könnyű azt mondani, hogy legyen önbizalmad.

Hogyan nyerheted vissza az önbizalmad?

Önbecsülés és önbizalom a nyitja minden pozitív változásnak, amely életünkben bekövetkezhet.

Louis L. Hay

Ehhez érdemes először megvizsgálni, hogy miért nincs megfelelő önbizalmad?

Ez egy nagyon fontos kérdés, mert ahhoz hogy változtatni tudjál, ismerned kell, hogy mik voltak a kiváltó okai az önbizalomhiányodnak. Ennek tudatában, képesek vagyunk közösen dolgozni az önbizalomhiány felszámolásán.

 

– Önbizalom hiány legfőbb oka, hogy bizonyos szinten nem érezzük elég jónak magunkat.

– Félelem a visszautasítástól – Mindig legerősebben arra vágyunk, hogy elfogadjanak, a legnagyobb félelmünk az elutasítás, igyekszünk elkerülni az ilyen helyzeteket.

– Gyerekkori, fiatalkori sérülések, ha nem tanítottak meg helyes önértékelésre.

Az önbizalom-romboló tényezőknek két csoportját különböztethetjük meg:

Külső okok:

– Amikor szeretnél változni, a környezeted azonban támogatás helyett leértékel–ezek képesek tudat alatt óriási károkat okozni az önbizalmadban.

– Hamis én kép kialakulása a közösségi média hatására – illúzió világhoz, más „sikeres” emberekhez való hasonlítgatás.

Belső tényezők:

– Múltbeli sérelmek el nem engedése – jelen és jövő helyett a múltra koncentrálsz.

– Belső kritikus hang.

Szeretnél segítséget az önbizalmad növeléséhez?

Ha túl nagynak tűnik a lépés, ne félj megtenni, s közben gondolj arra: egy mély szakadékon sem lehet átugorni két kis lépéssel.

Keleti bölcsesség

Tudjuk, hogy nehéz a segítségkérés, de…

– Tudd, hogy nem vagy egyedül a problémáddal

– Mindig lelki okai vannak, ha valaki nem tud változtatni

– Külső segítséggel ki tudsz lépni a beszűkült érzelmi helyzetekből is

Hogyan zajlik az önbizalom felépítése?

– Rajtad múlik, és az önbizalmad felépítéséhez idő és türelem szükséges

– Pozitív énképet alakítunk ki az előnyös tulajdonságok, értékek megkeresésével

– A nehézségeket is meg tudod oldani, el tudod engedni a sérelmeket

– Benned is megvan a képesség a fejlődésre az elakadások feloldásával

– Teljes önvizsgálat szükséges: a változást teljes önvizsgálattal kell kezdeni, a képességek felmérésével

– Célok, reális feladatok felállítása

– Szembesülni kell a visszahúzó rögeszmékkel és utána el tudjuk távolítani őket.

Milyen változásokat fogsz tapasztalni?

– Megtanulod, hogyan szerez önbizalmat és érd el, amit akarsz
– Megváltozik a gondolkodásod magadról és felfedezed a saját értékeidet
– Megváltozik a látásmódod, jobban eltudod fogadni magad kívül-belül
– Megszabadulsz a félelmeidtől, negatív romboló gondolataidtól
– Kiegyensúlyozott, egészséges önbizalommal fogsz rendelkezni
– Nem másokhoz fogod mérni magad, hanem tisztában leszel a saját értékeiddel
– Pozitívvá válik az énképed, megszűnik az önértékelési problémád
– Bármilyen helyzetre természetesen jövő, hanyag magabiztossággal tudsz reagálni
– Kapcsolataid, karrier és kommunikációs készségeid fejlődnek

Túl szépnek hangzik?

Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.

Henry Ford

Az jár a fejedben, hogy számos módszerrel próbálkoztál már, olvastál több fejlesztő könyvet, mégsem növekedett az önbizalmad?

Egyáltalán nem hihetetlen. A magabiztosság elérhető, képes vagy komoly sikereket elérni.
Átprogramozzuk a magadról kialakított véleményed. A valódi önbizalom lényege, hogy kedveled önmagad és örülsz annak, aki vagy, nem pedig próbálsz valaki másnak látszani. 

Aki boldogságot akar, annak mindenképpen hinnie kell benne, hogy önmaga alakítja a sorsát. Hinnünk kell benne, hogy magunk vagyunk felelősek sikereinkért, a boldogságunkért, hangulatunkért és azért is, ha rengeteget szenvedünk és küzdünk a mindennapokban. Tudatosan vagy tudat alatt, de mindenképpen mi intézzük a dolgainkat.

A boldogtalan emberek inkább az áldozat szerepét alakítják, ahelyett, hogy felelősséget vállalnának az életük alakulásáért.
Sokszor bátorság kell ahhoz, hogy ezt felismerjük és tudjunk változtatni az életünkön.

Ha az ember egyszer eltökéli, hogy csupa jót gondol magáról, akkor nem ismer lehetetlent.

Robert Merle

Segítés folyamata:

Mit történik a megbeszéléseken?

Veled tartok az önismereti, önfejlesztési utadon, segítek kívülről, szubjektíven egy-egy nehéz helyzet kibogozásában, elfogadásában, feldolgozásában, miközben végig ott leszek stabil támaszként, együtt megtaláljuk a fejlődés lehetőségét.
Nem adok tanácsot, sem megoldást, arra vannak eszközeim, hogy a Te megoldásaidat találjuk meg közösen. A megoldás benned van, csak több figyelem szükséges ahhoz, hogy rátalálj. Miközben Te beszélsz, figyelemmel hallgatlak elfogulatlan hozzáállással és néha kérdezlek, hogy mélyebbre tudjunk menni a problémádban és előhívjuk a saját erőforrásaidat.

Az önszeretet eléréséhez kitartó munkával apró sikerélményeken keresztül vezet az út, amelyek eléréséhez célokat fogunk kitűzni.

A segítés során fontos számomra a hozzám fordulókat úgy erősíteni, hogy minél nagyobb önállóságot, felelősséget vállaljanak az életükért, hiszem, hogy mindenkiben megvan a képesség a fejlődésre és az önmegvalósításra.
Célom, hogy sikerüljön összekötni belső erőforrásoddal és akkor ezt magaddal viheted, hogy hatékonyabban küzdhessél meg jövőben a kihívást jelentő helyzetekkel.

Hány alkalomra van szükség?

Ez a te problémádtól függ, hogy milyen elakadással érkeztél, illetve a saját fejlődési lehetőségeden, hozzáállásodon múlik.

Általában 6-8 alkalom szükséges.

KAPCSOLAT FELVÉTEL
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.